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Fitnessstudio

Gesundheit, die Spass macht!

Sie haben grosse Ziele und wenig Zeit? Unser elektronisch gesteuerter Fitnessbereich bietet beste Voraussetzungen für schnelle Trainingserfolge und ist mit professionellen "milon"  Kraft- und Ausdauergeräten ausgerüstet.
Das Fitnessstudio befindet sich bei uns direkt neben den Physiotherapie-Räumlichkeiten.

Öffnungszeiten

Montag - Freitag: 08:00 - 20:00 Uhr
Samstag: 08:00 - 17:00 Uhr
(Samstagnachmittag unbetreut)

Änderungen vorbehalten

 

Öffnungszeiten unseres Fitnessstudios über die Feiertage

07.04.2023 Karfreitag 08:00 - 17:00 Uhr
10.04.2023 Ostermontag 08:00 - 17:00 Uhr 
18.05.2023 Auffahrt 08:00 - 17:00 Uhr
29.05.2023 Pfingstmontag 08:00 - 17:00 Uhr

Von 12:00 - 17:00 Uhr ist das Fitness jeweils unbetreut.

Bei Fragen stehen wir Ihnen unter folgender Telefonnummer gerne zur Verfügung.

Telefon: +41 81 669 14 45
E-Mail: fitness@spital-savognin.ch

Fitness-Instruktorinnen-Team:
Yvonne Carisch
Ursula Fischbacher / Leitung Fitness

Pilates

Pilates-Übungen kräftigen den ganzen Körper, machen ihn stabil und beweglich. Mit kontrollierten Bewegungen trainieren Sie tiefliegende Muskeln, die bei vielen anderen Sportarten inaktiv bleiben. Dabei aktivieren Sie das Körperzentrum und den Beckenboden = POWERHOUSE

Zudem verbessert das Training Ihre Körperhaltung und macht Sie ausgeglichener.

6 Pilates - Prinzipien

  1. Zentrierung: Fokus auf die Körpermitte
  2. Atmung: Einklang von Atmung und Bewegung
  3. Kontrolle: Kontrollierte Ausführung der              Bewegungen
  4. Konzentration: Aufmerksamkeit auf die trainierende Muskulatur
  5. Präzision: Qualität vor Quantität
  6. Bewegungsfluss: Harmonischer Ablauf der Übungen

 

Pilates-Kurse

Jeden Montag 09:00 - 10:00 Uhr
Im B&B La Tgamona (im alten Schwimmbad)
Stradung 5, 7460 Savognin 


Jeden Donnerstag 18:15 - 19:15 Uhr
Im Center da Sanadad Savognin

 

Ausfalldaten Pilates

KW 16 (17.04.2023 + 20.04.2023)
KW 17 (24.04.2023 + 27.04.2023)
18.05.2023 Auffahrt

Am Ostermontag und Pfingstmontag findet das Pilates von 09:00 - 10:00 Uhr wie gewohnt statt.

 

Bitte telefonisch voranmelden.

Bei Interesse steht Ihnen Frau Ursula Fischbacher unter folgender Telefonnummer gerne zur Verfügung:

Telefon: +41 81 669 14 45
E-Mail: fitness@spital-savognin.ch

Preisübersicht

Fitness

10er-Abonnement (Gültigkeit 6 Monate): CHF 150.00

Saison-Abonnement (Gültigkeit 4 Monate): CHF 300.00
CHF 250.00 Lernende/Studenten (bis 25 Jahre) und Rentner

Jahres-Abonnement: CHF 620.00
CHF 320.00 Lernende/Studenten (bis 25 Jahre)
CHF 480.00 Rentner

Pilates

10er-Abonnement (Gültigkeit 6 Monate): CHF 150.00

Saison-Abonnement (Gültigkeit 4 Monate): CHF 240.00

Jahres-Abonnement: CHF 460.00
CHF 350.00 Lernende/Studenten (bis 25 Jahre) und Rentner

Kombiabo Fitness-Pilates

Saison-Abonnement (Gültigkeit 4 Monate): CHF 500.00
CHF 450.00 Lernende/Studenten (bis 25 Jahre) und Rentner

Jahres-Abonnement: CHF 1'020.00
CHF 520.00 Lernende/Studenten (bis 25 Jahre)
CHF 780.00 Rentner

In den Preisen ist das Einführungstraining und die Betreuung durch unsere Fitness-Instruktorinnen inbegriffen.

Einzeleintritt
CHF 25.00
Ersttermin mit telefonischer Voranmeldung.