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Fitnessstudio

Gesundheit, die Spass macht!

Sie haben grosse Ziele und wenig Zeit? Unser elektronisch gesteuerter Fitnessbereich bietet beste Voraussetzungen für schnelle Trainingserfolge und ist mit professionellen "milon"  Kraft- und Ausdauergeräten ausgerüstet.
Das Fitnessstudio befindet sich bei uns direkt neben den Physiotherapie-Räumlichkeiten.

Öffnungszeiten

Montag, Mittwoch + Donnerstag: 08:00 - 20:00 Uhr
Dienstag: 08:00 - 21:00 Uhr
Freitag: 08:00 - 18:00 Uhr
Samstag: 08:00 - 12:00 Uhr
(Wegen Feiertagen bleibt das Fitness an folgenden Daten geschlossen: 08.12./26.12.2022)

 

Bei Fragen stehen wir Ihnen unter folgender Telefonnummer gerne zur Verfügung.

Telefon: +41 81 669 14 55
E-Mail: fitness@spital-savognin.ch

Fitnesstrainer-Team: Yvonne Carisch und Ursula Fischbacher

Pilates

Pilates-Übungen kräftigen den ganzen Körper, machen ihn stabil und beweglich. Mit kontrollierten Bewegungen trainieren Sie tiefliegende Muskeln, die bei vielen anderen Sportarten inaktiv bleiben. Dabei aktivieren Sie das Körperzentrum und den Beckenboden = POWERHOUSE

Zudem verbessert das Training Ihre Körperhaltung und macht Sie ausgeglichener.

6 Pilates - Prinzipien

  1. Zentrierung: Fokus auf die Körpermitte
  2. Atmung: Einklang von Atmung und Bewegung
  3. Kontrolle: Kontrollierte Ausführung der              Bewegungen
  4. Konzentration: Aufmerksamkeit auf die trainierende Muskulatur
  5. Präzision: Qualität vor Quantität
  6. Bewegungsfluss: Harmonischer Ablauf der Übungen

 

NEU ab 21.11.2022
Jeden Montag 09:00 – 10:00 Uhr
Jeden Dienstag 12:05 – 13:00 Uhr

ab 05.01.2023 zusätzlich:
Jeden Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr

(Bitte voranmelden)

Im B&B La Tgamona (im alten Schwimmbad), Stradung 5, 7460 Savognin 

(Ausfalldatum: 08.12.2022, 26.12.2022 und 27.12.2022)

Bei Interesse steht Ihnen Frau Ursula Fischbacher unter folgender Telefonnummer gerne zur Verfügung:

Telefon: +41 81 669 14 45
E-Mail: fitness@spital-savognin.ch

Preisübersicht

Fitness

10er-Abonnement: CHF 150.00
(inkl. Einführung)

Saison-Abonnement: CHF 300.00
(inkl. Einführung, Gültigkeit 4 Monate)

Jahres-Abonnement: CHF 580.00
(inkl. Einführung)

Pilates

10er-Abonnement: CHF 150.00

Saison-Abonnement: CHF 240.00
(Gültigkeit 4 Monate)

Jahres-Abonnement: CHF 460.00

Kombiabo Fitness-Pilates

Saison-Abonnement: CHF 500.00
(inkl. Einführung, Gültigkeit 4 Monate)

Jahres-Abonnement: CHF 980.00
(inkl. Einführung)