Sie haben grosse Ziele und wenig Zeit? Unser elektronisch gesteuerter Fitnessbereich bietet beste Voraussetzungen für schnelle Trainingserfolge und ist mit professionellen "milon" Kraft- und Ausdauergeräten ausgerüstet.
Das Fitnessstudio befindet sich bei uns direkt neben den Physiotherapie-Räumlichkeiten.
Montag - Freitag: 08:00 - 20:00 Uhr
Samstag: 08:00 - 17:00 Uhr
(Samstagnachmittag unbetreut)
Änderungen vorbehalten
Bei Fragen stehen wir Ihnen unter folgender Telefonnummer gerne zur Verfügung.
Telefon: +41 81 669 14 45
E-Mail: fitness@spital-savognin.ch
Fitness-Instruktorinnen-Team:
Yvonne Carisch
Ursula Fischbacher / Leitung Fitness
Pilates-Übungen kräftigen den ganzen Körper, machen ihn stabil und beweglich. Mit kontrollierten Bewegungen trainieren Sie tiefliegende Muskeln, die bei vielen anderen Sportarten inaktiv bleiben. Dabei aktivieren Sie das Körperzentrum und den Beckenboden = POWERHOUSE
Zudem verbessert das Training Ihre Körperhaltung und macht Sie ausgeglichener.
Pilates-Kurse
Jeden Dienstag
1. Lektion: 09:00 - 09:55 Uhr
2. Lektion: 10:00 - 10:55 Uhr
Im Skischulhaus Savognin
Veia Curvanera 1a, 7460 Savognin
Jeden Donnerstag
1. Lektion: 18:15 - 19:10 Uhr
2. Lektion: 19:15 - 20:10 Uhr
Im Center da Sanadad Savognin
Ausfalldaten:
19. und 26. Oktober 2023
25. und 28. Dezember 2023
1. und 4. Januar 2024
Bitte telefonisch voranmelden.
Bei Interesse steht Ihnen Frau Ursula Fischbacher unter folgender Telefonnummer gerne zur Verfügung:
Telefon: +41 81 669 14 45
E-Mail: fitness@spital-savognin.ch
Rückbildungskurs ist wichtig aus folgenden Gründen:
Ab wann mit der Rückbildung starten?
Spontangeburt nach 6 - 8 Wochen
Kaiserschnitt nach 10 - 12 Wochen
NEU Rückbildungskurse
Jeden Donnerstag von 20:15 - 21:15 Uhr
Im Center da Sanadad Savognin
Nächster Kurs: 7. Dezember 2023 - 22. Februar 2024
(Ausfall 28. Dezember 2023 und 4. Januar 2024)
Anmeldung bis 23. November 2023 telefonisch oder per E-Mail.
Die Anzahl ist pro Kurs auf 5 Teilnehmerinnen beschränkt.
Weitere Kursdaten folgen.
Preis pro Kurs CHF 250.00
(Falls aus familien-technischen Gründen die Zeit unmöglich ist, biete ich nach Absprache auch Hausbesuche an. Die Kurskosten können variieren.)
Melden Sie sich bei Ursula Fischbacher
Telefon: +41 81 669 14 45
E-Mail: fitness@spital-savognin.ch
Fitness
10er-Abonnement (Gültigkeit 6 Monate): CHF 150.00
Saison-Abonnement (Gültigkeit 4 Monate): CHF 300.00
CHF 250.00 Lernende/Studenten (bis 25 Jahre) und Rentner
Jahres-Abonnement: CHF 620.00
CHF 320.00 Lernende/Studenten (bis 25 Jahre)
CHF 480.00 Rentner
CHF 560.00 Einheimisch
Pilates
10er-Abonnement (Gültigkeit 6 Monate): CHF 150.00
Saison-Abonnement (Gültigkeit 4 Monate): CHF 240.00
Jahres-Abonnement: CHF 460.00
CHF 350.00 Lernende/Studenten (bis 25 Jahre) und Rentner
Kombiabo Fitness-Pilates
Saison-Abonnement (Gültigkeit 4 Monate): CHF 500.00
CHF 450.00 Lernende/Studenten (bis 25 Jahre) und Rentner
Jahres-Abonnement: CHF 1'020.00
CHF 520.00 Lernende/Studenten (bis 25 Jahre)
CHF 780.00 Rentner
CHF 940.00 Einheimisch
In den Preisen ist das Einführungstraining und die Betreuung durch unsere Fitness-Instruktorinnen inbegriffen.
Einzeleintritt
CHF 25.00
Ersttermin mit telefonischer Voranmeldung.